Hej Dykkere!

Så er det tid til at melde sig på fridykker workshoppen/kurset!

Der er ved at blive fyldt godt op på kurserne, så skal du på kurset – så er det om at melde sig på kurset..

Uge 3: Halvt fyldt.

Uge 5: 1 plads ledig + 2 pladser som mangler at blive bekræftet.

Tilmelding kan se til følgende email: This e-mail address is being protected from spam bots, you need JavaScript enabled to view it – Tilmeldingen er bindende. Det er først til mølle princippet. Hvis der bliver nok deltagere til kursus 3, vil jeg oprette det. Formodenlig i uge 9. 

Fridykker kurset/workshoppen – Medlemmer 500 dk / ikke medlemmer 500 dkr + et års kontigent (600 dkr pt.) til HFK.

Indhold :

1: Foredrag om de forskellige dicipliner

2: Yoga ( Øvelser og åndedræt)

3: Statisk træning

4: Dynamisk uden finner

5: Dynamisk med finner

6 Sikkerhed.

Kursus 1 Uge 3

Onsdag d. 16 Januar, (17.00) 18.00-22.00

Torsdag d. 17 Januar, 18.00-22.00

Kursus 2: Uge 5

Onsdag d. 30. Januar, (17.00) 18.00-22.00

Torsdag d. 31. Januar, 18.00-22.00

Udstyr Yoga:

Minimum: Løstsiddene tøj, Liggeunderlag og håndklæde

Ideelt: Løstsiddende tøj, yoga måtte, håndklæde, varmt tæppe.

Udstyr Pool:

Minimum: Badetøj og svømmebriller

Ideelt: Badetøj, Næseklemme, Svømmebrille/dykkermaske, træningsfinner, monofinner, halsvægt.

Evt – lille blybælte med 2-3 kg bly.

Sted :

Onsdag –  Frihedens Idrætscenter : www.fic.hvidovre.dk

Torsdag - Adveøre idrætscenter : www.aic.hvidovre.dk

 Mvh

Timo Jattu.